Wissenschaft – Spazierengehen zählt nicht als »Sport«: Um mit 10.000 Schritten pro Tag einen Effekt zu erzielen, muss man die x3-Regel anwenden.

17. Januar 2026

Wissenschaft – Spazierengehen zählt nicht als »Sport«: Um mit 10.000 Schritten pro Tag einen Effekt zu erzielen, muss man die x3-Regel anwenden.

Neue Studien kommen zu dem Schluss, dass nicht nur die Zahl der Schritte, sondern auch die Intensität wichtig ist.

Pascal

Pascal

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